医療コラム

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ドライアイ

20.09.2026

マレーシアではドライアイを訴える方が少なくありません。屋外は湿度が高くても、オフィスビルの中は１日中エアコンをつけているため、かなり湿度が下がっています。その中でパソコンやスマホを使用したり、読書などをしたりしていると、まばたきの回数が少なくなり、目を開けている時間が多くなり、涙が蒸発し、ドライアイを引き起こします。また、以前より在宅ワークやWEBミーティン...
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腸活で心身ともに健康に

13.09.2026

近年、「腸活」が注目されています。腸活とは、腸内環境を整え、善玉菌が働きやすい状態を保つための生活習慣のことです。 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、脳と密接な関係にあり、交感神経や副交感神経といった自律神経と深く関連しています。ストレスを感じると自律神経のバランスが乱れ、腸の動きが鈍くなって便秘になったり、反対に下痢を引き起こしたりすることがあります。...
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飛行機で耳が痛くなる理由

06.09.2026

一時帰国や旅行、出張で飛行機に乗った時、離着陸のたびに耳が「キーン」と痛くなったことはありませんか？この痛みは急な気圧の変化に、耳の中の圧力調整が追いつかないことで起こります。 飛行機は高度が変わると、機内の気圧も変化します。特に離着陸時は短時間で気圧が変わるため、耳管がうまく開かないと耳の中と外に圧力の差が生じ、鼓膜が押されたり引っ張られたりして、痛...
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しあわせのハグ

30.08.2026

ハグをすると幸せな気持ちになったことはありませんか？ハグは愛情表現の一つというイメージがありますが、実は心と体の健康にも良い影響をもたらすことが分かっています。 ハグをすることで、神経伝達物質の一種「βエンドルフィン」や「オキシトシン」などのホルモンの分泌が促進されます。βエンドルフィンと呼ばれる脳内物質は、幸福ホルモンや脳内麻薬と呼ばれ、気分が高揚し...
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糖のはなし

23.08.2026

「糖」と聞いた時、真っ先に何を想像するでしょうか？一番多い答えとしては恐らく砂糖であり、糖尿病の方はブドウ糖もご存じでしょう。果物に含まれる果糖、牛乳に含まれる乳糖も聞いたことがあるかもしれません。 多くの糖は似たような作りをしています。その中でも基礎として、「単糖類」としてブドウ糖（グルコース）・ガラクトース・果糖（フルクトース）などがあります。これ...
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旅行に行くと便秘気味？

16.08.2026

旅行や一時帰国などで、いつでも決まって便秘になってしまうという方はいませんか？今回は「旅行時の便秘」について、その原因をお話していきましょう。 旅行先で便秘になってしまう原因は、いくつか考えられますがまずは、1つ目が環境の変化です。旅行中に便秘になる大きな要因のひとつが、環境の変化に伴うストレスや緊張です。楽しい旅行をしているのに、ストレスや緊張を感じ...
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黒とオレンジ、縞模様の憎いヤツ「やけど虫」

09.08.2026

朝起きたら、皮膚が痒みや痛みを伴って赤く腫れていたという経験はありませんか？その原因はもしかすると「やけど虫」のせいかもしれません。 やけど虫の正式名称は「アオバアリガタハネカクシ」。成虫の体長は約6～7ｍｍ、頭部が黒色で胸部と腹部がオレンジ色と縞模様になっているのが特徴です。水田地帯や湿地帯、水はけの悪い工事現場などに発生しやすく、マレーシアでは都会...
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マレーシアの煙害ヘイズ

02.08.2026

なんだか最近焦げ臭い。変なにおいがする。こんなことありませんか？おそらくそれはヘイズが原因です。 ヘイズ (haze) とは、目に見えない乾いた微粒子が大気中に浮遊していて、視程が妨げられている現象です。ここ最近マレーシアでもヘイズが確認されています。ヘイズの直接的な原因は、インドネシアのスマトラ島やカリマンタン島等における大規模な野焼きや森林火災によ...
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糖尿病と歯周病

26.07.2026

日本では8月1日は「歯が命」の日と言われています。以前「芸能人は歯が命」というキャッチコピーが流行りましたが、芸能人でなくても歯は大切です。今回は、虫歯や歯周病と関連する病気についてお話していきます。 口腔内の病気と言えば、歯周病や虫歯が一般的です。皆さんはこれらの口腔内の疾患がどのような病気と関連があるかご存じですか？実は口腔内の疾患は糖尿病や心臓病...
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珍しいお薬

19.07.2026

薬というと風邪薬、抗生剤、あるいは抗がん剤などが思いつくかと思います。しかし世の中には、「えっ！それ薬で治せるの？」といったような病気に対する薬も様々存在しています。 お酒を飲まれる方、楽しんで飲む分には結構ですが、飲酒量を自分でコントロールできなくなるとそれは「アルコール依存症」となってしまいます。どうしても自分ではコントロールできない、飲んでしまう...
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