医療コラム
珍しいお薬
19.07.2026
薬というと風邪薬、抗生剤、あるいは抗がん剤などが思いつくかと思います。しかし世の中には、「えっ！それ薬で治せるの？」といったような病気に対する薬も様々存在しています。 お酒を飲まれる方、楽しんで飲む分には結構ですが、飲酒量を自分でコントロールできなくなるとそれは「アルコール依存症」となってしまいます。どうしても自分ではコントロールできない、飲んでしまう...
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爪に数年間潜伏します
12.07.2026
マレーシア常夏の国なのでプールやアウトドアなど外でアクティブに活動する機会が多くなりますね。男性はあまり実感しないかもしれませんが、女性が意外と気にしている体の部位があるのです。それが「爪」です。常夏の国ではサンダルを履く機会が多いため足の爪にも気を配っています。しかし爪に気を配っていても気が付きにくいのが「爪水虫」です。 実は足の水虫をもつ人に併発す...
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放置厳禁！マレーシアの頭皮ケア
05.07.2026
「最近フケが増えた」「頭がかゆい」「抜け毛が気になる」。マレーシアに来てから、こうした悩みを感じていませんか？実はそれ、単なる気のせいではなく、この国特有の環境が引き起こしている可能性が高いのです。 マレーシアは一年中蒸し暑く、非常に汗をかきやすい高温多湿な気候です。必然的に皮脂の分泌量が増え、頭皮には雑菌が繁殖しやすい絶好の条件が揃ってしまいます。過...
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親子で楽しむマレーシアごはん
28.06.2026
マレーシア料理と聞くと、「油が多い」「辛い」というイメージを持つ家庭も多いかと思います。しかし本来のローカル食は、ハーブやスパイス・発酵食品・海鮮・豆類が豊富で、日本の家庭では意識して摂取しない栄養素が自然に入っている“実は健康食”でもあるんです。 例えば、よく使われるショウガやレモングラス・ターメリックには抗炎症・消化促進作用があり、風邪を引きやすい...
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脳梗塞が起こったら
21.06.2026
脳梗塞と聞くと、突然意識を失って手足に麻痺が出る病気というイメージがあるかもしれません。しかし、脳梗塞の症状は軽い症状から重症のものまで様々。ダメージを受ける脳の場所や程度によって、あらわれる症状は異なります。 脳梗塞で最も多い症状は、体の右半身、もしくは左半身の麻痺症状です。急に手足から力が抜けたり、ものにつまずきやすくなる、他人から片足をひきずって...
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日光浴の効果
14.06.2026
日本と比べて日差しの強いマレーシアでは、日焼けなど紫外線による肌のダメージを気にして日光を避けている人も多いでしょう。確かに紫外線を多く浴びると、日焼け、しみやしわ、深刻になると皮膚がん、また眼への悪影響もあります。しかし、適度な日光浴にはメリットが多く、健康法の1つなのです。 まず、あまり知られていないのが、日光を浴びることにより、ビタミンDが皮膚内...
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南国の恵み、ココナッツの秘密
07.06.2026
マレーシアでは、ココナッツを使った料理やスイーツを街の至る所で見かけますね。日本ではなかなかお目にかかれないようなフレッシュなものも多く、南国ならではの楽しみの一つです。実はこのココナッツ、美味しいだけでなく、驚くほど多彩な健康効果を秘めています。 まず注目したいのは、骨の形成を助ける「マンガン」というミネラルが豊富な点です。更に、体脂肪として蓄積され...
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常夏の国でもなぜか6月から増える？！
31.05.2026
世界的に夏にかけて流行する3大夏風邪のひとつでもある、「咽頭結膜炎」についてです。
この病気は通称プール熱ともいわれています。プールによって感染が広がるという意味と、プールに入る時期ごろから流行が始まるという2つの意味があるようです。しかし、このプール熱の原因はアデノウイルスというウイルスで、プールは感染経路の一部に過ぎず、飛沫感染と接触感染によって感染す...
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良い眠りの秘訣
24.05.2026
マレーシアでは日本とは異なるペースの生活を送る中で、よく眠れるようになったという方もいれば、反対に睡眠不足に悩まされている方も少なからずいます。 良質な睡眠は心身の健康にとってとても大切であり、その確保にはいくつかのポイントがあります。 一定の寝起き時間の確保。毎晩同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計が整い、自然な眠気が生まれ易く...
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風邪を引きやすい人と引きにくい人の違いは？
17.05.2026
風邪を引きやすい人と引きにくい人には、いくつかの明確な違いがあります。風邪は誰もが一度は経験する一般的な疾患ですが、風邪に対する抵抗力（免疫力）が高い人は、風邪ウイルスが体内に侵入しても早期に排除できるため、風邪を引きにくい傾向にあります。 免疫力が高い人は、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛けている場合が多いです。運動は血行を良く...
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