医療コラム

マレーシアでは日本とは異なるペースの生活を送る中で、よく眠れるようになったという方もいれば、反対に睡眠不足に悩まされている方も少なからずいます。 良質な睡眠は心身の健康にとってとても大切であり、その確保にはいくつかのポイントがあります。 一定の寝起き時間の確保。毎晩同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計が整い、自然な眠気が生まれ易...
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風邪を引きやすい人と引きにくい人には、いくつかの明確な違いがあります。風邪は誰もが一度は経験する一般的な疾患ですが、風邪に対する抵抗力（免疫力）が高い人は、風邪ウイルスが体内に侵入しても早期に排除できるため、風邪を引きにくい傾向にあります。 免疫力が高い人は、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛けている場合が多いです。運動は血行を良く...
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簡単にペチッと叩き潰してしまえば何てことのない蚊ですが、これが意外に小さくても侮れません！マレーシアにおいてデング熱は、年間を通じて警戒が必要な感染症です。 デング熱は、気候の変化に影響される「顧みられない熱帯病」とされており、これはWHO（世界保健機関）が「人類の中で制圧しなければならない熱帯病」と定義している疾患の一つです。デングウイルスを病原体と...
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マレーシアに住んでいる皆さまも、長期休暇や連休を利用して、周辺国へ旅行される方も多いかと思います。 特にクアラルンプールからは、東南アジア各国へのアクセスが良く、物価も安いため、多くの方々が休日に旅行を楽しんでいるかと思います。 ただし、そんな東南アジアの国々は日本とは異なり、多くの伝染病が発生している地域でもあります。旅行先で様々な感染を未然に...
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